Cittadini
Domenica 31 marzo torna l’ora legale: le lancette in avanti di un’ora dalle 2
Si passerà dall’ora solare a quella legale, che permetterà di aggiungere un’ora di luce e di risparmiare sul consumo elettrico
PIEMONTE – Nella notte di domenica 31 marzo bisognerà spostare le lancette un’ora in avanti. Infatti, dalle 2 si passerà subito alle 3, con il rischio di alzarsi più tardi del solito solo per il cambio di orario. Si passerà dall’ora solare a quella legale, che permetterà di aggiungere un’ora di luce e di risparmiare sul consumo elettrico.
L’ora di sonno persa può causare problemi di salute come stanchezza, sonnolenza, irritabilità, affaticamento, scarsa concentrazione, bassa produttività. Per evitare questi inconvenienti si consiglia di evitare sostanze eccitanti o di compiere attività mentalmente faticose prima di coricarsi. Così come è consigliabile stare lontani dagli schermi dei dispositivi come smartphone, tablet e computer che con la loro luce abbassano i livelli di melatonina, influenzando il sonno.
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